Ponekad nije problem u pojedinoj namirnici, već u kombinaciji različitih sastojaka u istom obroku. Teška, masna jela u kombinaciji s rafiniranim ugljikohidratima, poput tjestenine s bogatim mesnim umakom i desertom,
Nisu samo pojedine namirnice te koje mogu izazvati nelagodu — ponekad kombinacije hrane igraju veliku ulogu. U ovoj kategoriji govorimo o prehrambenim navikama koje mogu pomoći u izbjegavanju osjećaja nadutosti i težine nakon obroka.
Ponekad nije problem u pojedinoj namirnici, već u kombinaciji različitih sastojaka u istom obroku. Teška, masna jela u kombinaciji s rafiniranim ugljikohidratima, poput tjestenine s bogatim mesnim umakom i desertom,