Žgaravica je neugodan osjećaj peckanja u gornjem dijelu želuca ili jednjaka koji se često javlja nakon obroka. Iako svaka osoba reagira drugačije, postoje namirnice koje kod većine mogu izazvati ovakvu reakciju.

Masna i pržena hrana, jaki začini (posebno čili i papar), rajčice i proizvodi od rajčice te čokolada često se povezuju sa žgaravicom. Također, prebrzo konzumiranje hrane i ležanje neposredno nakon obroka mogu dodatno pogoršati simptome.

Umjesto potpunog izbjegavanja omiljenih jela, preporučuje se prilagodba načina pripreme – primjerice, pečenje umjesto prženja i korištenje blagih začina. Umjerenost i svjesno jedenje važni su za ugodniji osjećaj nakon obroka.